Tämä Villa Mandalan miniretriitti parantaa elämänlaatua laittamalla kehon ja mielen kuonat liikkeeseen. Detox ei tarkoita nälkää, vaan sitä, että puhdistat elimistösi, sekä päästät irti energiaa sitovista jumeista, ajattelutavoista ja tunteista. Päästä elämänenergiasi taas virtaamaan! Kokeilet retriitillä esimerkiksi detox-joogaa, yinjoogaa, kiinalaisen lääketieteen akupainantaa, hyvää unta, puhdasta ruokaa ja tietysti nautit raikkaasta luontoympäristöstä.

Supersuositut Villa Mandalan joogaretriitit saavat jatkoa ensi vuonna! Helmikuussa 2019 lähdetään ystävien kanssa ystävänpäivän lämpöön kaikkien aikojen joogalomalle. Surffimausteista innostuneet ovat tuttuun tyyliin matkalla Mikon huomissa aaltojen päällä. Joogin unelmaloma Meksikossa sopii ainakin 4-5 vuotta säännöllisesti jooganneelle. Otamme mukaan vain n. 15 henkeä, jotta voimme taata yksilöllisen opetuksen joogasalissa. Surffin suhteen voit olla vasta-alkaja tai edistynyt (kysy lisää info@villamandala.fi). Lupaamme, että tämä loma on unohtumaton!

Tämä on miniretriitti Hengähdyshetkiä - eli täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit stressinhallinnasta ja rentoutumisen täsmätekniikoita. Rentoutus- ja hengitysterapian, coachingin, alkeisjoogan ja keskittymisen tekniikat saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa. 

Tervetuloa viettämään viikonloppua Villa Mandalaan ja oppimaan shamanismin perusteita! Tämä kurssi sopii kaikille, joilla on luonnollista uteliaisuutta tutustua shamaanin toiminnan perustehtäviin, ihmisen tietoisuuden luonnollisiin ulottuvuuksiin ja omaan itseemme tässä kohdassa elämäntietämme. Kurssi on suunnattu erityisesti ensimmäisiä kertoja shamaanin maailmaan tutustuville, tai henkilöille, jotka ovat harjoitelleet itsekseen, mutta haluavat nyt kokeilla yhteistä polkua viikonlopun ajan.

Kuva: Hilma Af Klint

We are honoured to host the head teachers of the world-famous wellness guru’s Wim Hof in Villa Mandala! Breathing techniques are a significant part of the overall training method taught by Wim Hof. Oxygenating the body in order to better alkalize the blood, cells and organs allows us to de-stress and gain feelings of euphoria. To perform this you can either sit down or lay down and take in some very deep breathes and then exhale the breath as quickly as you can. This needs to be repeated again drawing more oxygen into your system which does have an immediate physiological effect.

Hanne Laasalan mindfulness-viikonlopun aikana käydään UCLA:n mindfulness-kurssin teemoja kuudessa ohjatussa kokonaisuudessa. 

•   Mitä mindfulness on ja miten harjoittaa sitä arjessasi

•   Kehotietoisuutta 

•   Kohtaamaan haastavia tunteita

• Kehittämään positiivisia tunteita kuten lempeyttä itseä ja muita kohtaan

• Työskentelemään haastavien ajatusten kanssa

• Tietoista vuorovaikutusta

Dharma warriors, ohoi! Miten olisi vuoden pisimmän päivän, kesäpäivän seisauksen yhteisten meditaatiorituaalien, kansainvälisten joogapäivän, kerrankin ajoissa tehtyjen juhannussuunnitelmien, Villa Mandalan ja Bhagavad-Gitan yhdistäminen samaan pakettiin? Näitä energioita ei voi pidellä - liity siis mukaan!

Cette retraite est idéale pour déconnecter du stress, de la pollution sonore et environnementale. 7 jours en pleine nature, des repas sains (végétariens, vegan, crus, sans gluten, ayurvédiques, colorés et délicieux), du yoga et beaucoup de ressourcement.

MITÄ? Tämä kesäretriitti parantaa elämänlaatua laittamalla kehon ja mielen kuonat liikkeeseen. Detox ei tarkoita nälkää, vaan sitä, että puhdistat elimistösi, annat hyviä rakennusaineita kehollesi ja lepuutat mieltäsi päästämällä irti väsymyksestä ja energiaa sitovista ajattelutavoista. Käytämme apuna länsimaisen ja kiinalaisen lääketieteen tietoa detoksauksesta, detox-joogaa, coachingia, hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä kehonhuoltotekniikoita, puhdasta luomu- ja lähiruokaa (raakaruokisia ja yrttielementtejä) sikeää unta ja totta kai rauhoittavaa luontoympäristöä.

Unser Körper, unsere Seele brauchen Zeiten des Rückzuges, um zu regenerieren, zu heilen und wieder die Kraft in sich zu fühlen. Die Kraft, die uns unterstützt, uns innerlich immer wieder aufzurichten.  Wo können wir Frauen am besten diese Kraft entfalten, als in der Gemeinschaft mit anderen Frauen?