
Hengähdyshetkiä©-retriitti / Teemana meditaatio ja mielenhallinta / Mia Jokiniva
MITÄ? Hengähdyshetket eivät ole joogaa vaan restoratiivista harjoittelua ja tietoiskuja parempaan palautumiseen. Hengähdyshetkiä©-retriitit ovat täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit syksyyn sinut valmistavan retriitin inspiroivilla luennoilla stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, mielenhallinnasta, meditaatiosta, erilaisista palautumisharjoitteista sekä omien tunteiden johtamisen merkityksestä osana stressinhallintaa.
Kokeilet käytännössä erilaisia hengitys- meditaatio- ja kehonhuoltotekniikoita, jotka saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.