KULA

5 retriittiä ja 100 tuntia syventäviä, ei-ammatillisia joogaopintoja

Kula (कुल) on sanskritin sana, joka tarkoittaa ”yhteisöä”, ”heimoa” tai ”henkistä perhettä”. Se viittaa ryhmään, jota yhdistää yhteinen tarkoitus, arvot ja keskinäinen kunnioitus. Joogassa sanaa käytetään kuvaamaan erityistä jaettua olemisen tilaa, jossa harjoittajat tukevat toistensa kasvua. Joogan metafyysisessä ulottuvuudessa kula on pyhä mandala, jonka jokainen jäsen on oleellinen osa isompaa kokonaisuutta. Silloin kaikki ovat yhtaikaa toistensa opettajia ja oppilaita; jakavat energiaa, tukevat toisiaan ja luovat tilan yhteiselle kasvulle ja kehitykselle.

Tämänkin kulan ydin on keskinäisessä yhteydessä ja jaetussa kokemuksessa, joka muuttaa yksilöllisen henkisen matkan yhteiseksi.

TERVETULOA KULAAN! 

Kula ei ole opettajakoulutus, vaan kokeneille harjoittajille suunnattu tilaisuus palata siihen, mistä kaikki alkoi: oman sisäisen joogaliekkisi loimuSTA.

Kun arjen rytmiin on hiipinyt tauko tai yksinäinen harjoittaminen on vienyt etäämmälle omasta joogayhteydestä, tämä kokonaisuus kutsuu sinut takaisin joogapiiriin, säännöllisyyteen ja sielunkotiisi. Kulassa olet aina oikeassa paikassa; yhteisellä matkalla dharmasiskojesi ja -veljiesi, elämän matkakumppaniesi kera.

Kulassa saat tehdä sitä, mitä rakastat eniten MUTTA MITÄ ET AINA OMASSA ARJESSASI EHDI: joogata niin maan perusteellisesti ja TÄYDELLÄ keskittymisellä. KOKONAISUUS SISÄLTÄÄ:

• 📖 Joogafilosofiaa ilman opettajakoulutuksen oppimispaineita. Sukellat joka moduulissa uuden inspiroivan klassisen joogakirjan äärelle, keskustelet intohimoisesti opintojen sisällöistä ja sovellat kaikkea omaan elämääsi… Tämä on jñanajoogaa eli ‘tiedon joogaa’ itseään!

• 💎 Tradition tiedosta kokemukselliseen käytäntöön. Poimimme moduulien joogakirjallisuudesta parhaat, ikivanhat harjoitteet käytännön kokeiluun. Miten valaistumista tavoiteltiin Vijñanabhairavassa? Kuinka Hathayogapradipikan maineikkaat mudrat ja paljon lupaavat pranayamat tehdään? Mitä Bhagavad Gitan bhaktijooga tarkoittaa nykyjoogille? Opit myös kokemuksellisesti sitä, mistä luet - näin et ole joogannut ennen!

• 🧘‍♀️ Asanan brush-up. Hiomme asanatekniikkasi taas timanttiseksi. Vahvistat kehollista osaamistasi oivalluttavilla asana-workshopeilla. Teet asanaa, joissa opettaja antaa yksilöllisen huomion harjoituksellesi, lihasaktivaatioillesi, sisäisille linjauksillesi ja eri joogatekniikkojen kehittämisellesi.

• 📿 Mantrat ja sanskritin perusteet. Avaamme su-iltapäivisin mantrojen ja sanskritin pyhän kielen saatavillesi. Kehität hienojakoisia energioitasi äänen joogalla ja tutustut joogan kieleen, jonka äänteet muuttuvat voimallisiksi mantroiksi, kun linjassa saatu opetus siirtyy eteenpäin, nyt sinulle. (Sanskritista käydään läpi aivan perusteita, kaikki pysyvät varmasti mukana!)

• ☀️ Pranaa, pranayamaa ja meditaatiota energiakehon kehittämiseen. Hienojakoisen kehon jooga on usein aikaa vievintä ja kiinnostavintakin! Nyt on mahdollisuus syventyä tähänkin.

• 👯 Uutta iloa, intoa, rytmiä ja inspiraatiota joogaasi, rakkaita joogaystäviä, elämää muuttavia keskusteluja, johdatuksen imuun astumista - ja kannustava ilmapiiri joka voi syntyä vain joogaan hullaantuneiden ihmisten kesken.

• 🙏 Lisää joogaa! Väliaikojen ylitse sinua kannattelemaan joogaportaali Bindun 6 kk:n jäsenyys kaupan päälle. 20 Suomen tykätyintä joogaopettajaa ja kymmeniä eri senioriopettajia suoraan omaan olohuoneeseesi!

Villa Mandalassa tekemisen intensiteetti, filosofian syvyys ja joogien tiivis mandala luovat mahdollisuuden linjautua moduuli kerrallaan yhä lähemmäs aidointa itseäsi.

MODUULIT 2026-27

HUOM. Kula on 5 retriitin paketti. Jos tiedät jo etukäteen, että et pääse osallistumaan yhteen moduuleista, voit ostaa early bird -kokonaisuuden eri hintaan, kts. alla (edun voi saada aikaikkunassa 15.12–06.01.2026), kunhan ilmoitat etukäteen, minkä moduulin jätät väliin.

JOKA MODUULISSA opitaan joogafilosofiaa, tehdään kriyaa, asanaa ja pranAyamaa, hiotaan asentotekniiKkaa, meditoidaan ja mantrataan. Sen ohella kattoteemoina per moduuli toimivat nämä otsikot ja joogan polkua syventävät joogateokset:

1. moduuli / 13.-15.3.2026 / HATHAJOOGA

   Tekstinä ja harjoitteiden pohjana toimii Hatha Yoga Pradipika. Hatha Yoga Pradipika on käsikirja joogan sisäiseen alkemiaan ja yksi hathajoogan keskeisimmistä lähteistä. Se on samalla historiallinen ikkuna siihen, miten jooga ymmärrettiin ennen sen modernia, liikuntapainotteista tulkintaa. Teos esittelee asanat, pranayaman, mudrat ja bandhoja metodina, jonka tarkoituksena on säädellä kehon ja mielen fysiologiaa ja energia-anatomiaa aina kundaliinin nousuun saakka.

   HYP tarjoaa pitkään harjoittaneelle mahdollisuuden nähdä tutut tekniikat uudessa valossa: osana systemaattista prosessia, jossa tavoitteena on keho-mielen tasapainottuminen ja lopulta kundaliinin nostaminen. Pradipika on erityisen kiinnostava niille, jotka haluavat ymmärtää, miten joogan fyysiset menetelmät kytkeytyvät klassisen joogafilosofian päämääriin. Koska aikaa on ns. koulutusmoduliin nähden tässä retrittimuotoisessa tekemisessä rajatusti, käsittelemme vain kirjan valikoituja osia ja etukäteen opiskelijoille luettavaksi annettavia kohtia tekstistä.

   
   

2. moduuli 12.-14.06.2026 / TANTRA (filosofinen)

   Tekstinä ja harjoitteiden pohjana toimii Vijñana Bhairava Tantra. Se on nonduaalin shaiva-tantran ydinteksti, joka keskittyy meditaatioon ilman rituaalisia ja teologisia raskauksia. Teos sisältää 112 kontemplatiivista menetelmää. Ne tutkivat tietoisuutta ajattelun, aistimisen, hengityksen ja olemisen eri ilmiöiden kautta. Harjoittajalle tarjotaan mahdollisuus syventää meditaatiota ilman dogmaattisia rakenteita, vain nojaamalla kokemuksellisen tietoisuuden havainnointiin. Vijnana Bhairava Tantra on erityisen puhutteleva joogille, joka haluaa ymmärtää meditatiivisen joogaperinteen fenomenologiaa. Teksti kertoo, miten mieli käytännössä toimii ja millä tavoin tietoisuuden suuntaaminen muokkaa sisäistä kokemusta.

   Perustiedot tantrasta (kuten RYT200-tason opinnot tantrasta, Villa Mandalan klassista tantraa käsittelevät retriitit tai opintokokonaisuudet (350h-joogafilosofiakoulutuksemme tai Dakini 100h:n tantramoduuli) on eduksi osallistujalle, sillä emme perehdy nyt tantran yleiseen historiaan tai opinkappaleisiin.

   
   

3. moduuli 04-06.09.2026 / BHAKTIJOOGA

   Tekstinä ja harjoitteiden pohjana toimii Bhagavad Gita. Gita on yksi Intian filosofisen tradition tärkeimmistä teoksista, joka opettaa toiminnan ja tekemättömyyden, omistautumisen ja irtipäästämisen sekä tiedon ja harjoittamisen suhteesta yksilön elämässä. Teksti tarkastelee ihmiselämän sisäisiä ristiriitoja: velvollisuuden, epäilyn, eettisen toiminnan ja sisäisen rauhan jännitettä. Pitkään joogaa opiskelleelle Gita tarjoaa rakenteen, jonka kautta oma harjoitus voidaan ymmärtää laajempana elämäntapana — ei vain asana- tai meditaatiotekniikkoina. Bhagavad Gita kutsuu tarkastelemaan, miten jooginen näkökulma voi integroitua arkisiin valintoihin, ihmissuhteisiin ja oman elämän suuntaan.

   Koska aikaa on ns. koulutusmoduliin nähden tässä retrittimuotoisessa tekemisessä rajatusti, käsittelemme vain valikoituja osia ja myös etukäteen opiskelijoille luettavaksi annettavia kohtia tekstistä.

   
   

4. moduuli 04.-06.12.2026 / JÑANAJOOGA

   Tekstinä ja harjoitteiden pohjana toimii Lootussutra. Lootussutra on mahayanabuddhalaisuuden keskeinen teos, joka tarkastelee heräämisen ideaa radikaalisti: jokaisella ihmisellä on buddhaluonto ja siten yhtäläinen mahdollisuus valaistumiseen. Teksti esittelee opetuksia ja allegorisia kertomuksia, joiden tarkoituksena on avata harjoittajalle ymmärrystä siitä, miten viisaus, myötätunto ja tietoisuus kytkeytyvät henkisen prosessin tärkeimmiksi työkaluiksi.

   Lootussutra ei keskity pelkkään teoreettiseen filosofiaan vaan tarkastelee, miten oivallusta voidaan lähestyä käytännön elämän valintojen, asenteiden ja sisäisen motivaation kautta. Pitkään harjoittaneelle teos tarjoaa mahdollisuuden syventyä buddhalaisen polkuun ja siihen, miten metaforat, runollinen kieli ja opetuksellinen doktriini muodostavat yhdessä kokonaisuuden, joka haastaa pohtimaan joogaharjoituksen eettistä ja eksistentiaalista perustaa.

   
   

5. moduuli / 04.-06.02.2027 / DHYANAJOOGA

   Tekstinä ja harjoitteiden pohjana toimivat Joogasutra ja Praśna upaniṣad. Patañjalin Joogasutra on klassisen joogan filosofinen peruskivi, jossa mielen toiminnot asetetaan harjoituksen ytimeen. Teksti jäsentää joogan systemaattiseksi prosessiksi — mielen liikkeiden tarkasteluksi, säätelyksi ja lopulta hiljenemiseksi — ja luo polun eettisistä periaatteista meditaation syvimpiin tiloihin. Teos on tärkeä erityisesti pitkään harjoittaneille, koska se tarjoaa näkökulman siihen, miten harjoitus muovaa kognitiivisia prosesseja, havaintoa, sisäistä tasapainoa ja toisaalta tuo siddhejä, jo muuntuneen keho-mielen voimia - ja jopa vapautumisen (moksha) mahdollisuuden joogille.

   Praśna upaniṣad on klassisen upanishadin tyylin mestarin vastauksia oppilaan kysymyksiin. Jokainen kysymys avaa kerroksen joogan filosofian keskeisistä teemoista: elämän alkuperästä, pranan luonteesta, mielen ja aistien hierarkiasta sekä tietoisuuden rakenteesta. Pranaa kuvataan elämän liikettä ylläpitävänä periaatteena. Prana-teoriaa ei esitetä silloin metafyysisenä spekulaationa, vaan käytännöllisenä mallina, joka liittyy suoraan meditaatioon ja mielen toiminnan ymmärtämiseen.

Päiväaikataulut

PERJANTAI 

Klo 17.00-17.30 Saapuminen ja majoittuminen

Klo 17.30-20.00 Opintoja ja keskustelua viikonlopun teemasta ja harjoitus 1

Klo 20.00-21.15. Kartanon illallinen  

LAUANTAI  

Klo 07.00-09.00 Dynaaminen asanaharjoitus päivän teemasta opettajan henkilökohtaisin avustuksin

Klo 09.00–10.30 Mandalan eettinen kartanoaamiainen 

Klo 11.00–13.00 Luento moduulin joogafilosofia-aiheesta ja keskustelua

Klo 13.00-14.00 Kartanon lounas

Klo 14.00-15.00 Omaa vapaa-aikaa ja yhteistä kula-aikaa

Klo 15.00-17.00 Tekniikka-BRUSHUP / asanatekniikkaa ja avustuksia / kriyoja / pranayamaa käsiteltävästä aiheesta

Klo 17.00-18.00 Omaa vapaa-aikaa ja yhteistä kula-aikaa

Klo 18.00-19.00 Meditaatioharjoitus ja restoratiivisia asanoita

Klo 19.00-20.15 Kartanon illallinen, mukavaa yhdessäoloa ja maailmaa parantavia keskusteluja

Klo 20.15-21.30 KARTANOSAUNA JA PALJU

SUNNUNTAI

Klo 07.00-09.00 Dynaaminen asanaharjoitus päivän teemasta opettajan henkilökohtaisin avustuksin

Klo 09.00–10.30 Mandalan eettinen kartanoaamiainen 

Klo 10.30–13.00 Luento moduulin joogafilosofia-aiheesta ja keskustelua

Klo 13.00-14.30 Kartanon lounas, omaa vapaa-aikaa ja yhteistä kula-aikaa

Klo 14.30-16.30 Sanskritin alkeet ja mantratyöpaja

Hinta:

Kaikki viisi täysihoitomoduulia sisältävä KULA-kokonaisuus maksaa 2450€, kun maksat varausmaksun early bird -ikkunassa 15.12-06.01.2026. Sen jälkeen kokonaisuuden hinta on 2650€.

Loppumaksu erääntyy kahdessa erässä tammi- ja helmikuussa. Voit pilkkoa Walleyn tai Klarnan avulla maksujasi pidemmälle aikavälille.

Jos tiedät jo etukäteen, että et pääse osallistumaan yhteen moduuleista, voit ostaa early bird -kokonaisuuden hintaan 2250€ (aikaikkunassa 15.12-06.01.2026), kunhan ilmoitat etukäteen, minkä moduulin jätät väliin.

Asiakkaan omista poissaoloista emme voi tehdä jälkikäteen rahapalautuksia, joten tämä valinta pitää tehdä jo kokonaisuutta varattaessa. Et voi siis ostaa kaikkia viittä moduulia ja pyytää jälkikäteen palautusta poissaolosta. Kuitenkin jos sinulla on hyvä matkavakuutus, esimerkiksi sairastuessasi voit hakea korvausta vakuutusyhtiöstäsi.

Varausmaksu maksetaan ensin 490 euroa ja loppumaksut erääntyvät viimeistään 30.01.2026 ja 28.02 2026. Voit maksaa kaikki erät tämän vuoden puolella, jos se on kirjanpidollisesti sinulle mieluisampaa.

VARAUSMAKSUUN: