AMRITA
⚖ joogan tie tasapainoon ⚖
100 tuntia somaattista harjoittelua, joogaterapiaa, hengitysharjoitteita, meditaatiota ja viisausperinteen filosofiaa
sanskr. ‘AMRITA’ =
eliksiiri, korkeimmaN viisauden juoma, salainen elämännektari
🔐 Jos tunnet olevasi menneen ja tulevan välissä, ja etsit suuntaa, tämä on sinulle.
MIKSIKÖ? Koska tärkein suunta on aina sisäänpäin.
🧘♀️ Kun joogaharjoituksesi ja itsen huoltaminen ollut telakalla liian kauan, olet oikean äärellä. Kun lempeä jooga on sinun juttusi, mutta opettajakoulutukset kaukainen ajatus, lue eteenpäin.
MIKSIKÖ? Koska AMRITAssa on kyse joogan hiljaisesta voimasta. Tämä kokonaisuus ei valmista ammattiin vaan keskittyy eheyttävään ja hoitavaan joogaan, joka sopii kaikille. Amrita kutsuu sinut täyttämään lähdettäsi joogan filosofian, somaattisten harjoitteiden ja kannattelevan yhteisön ääreen.
🕉 Jos olet innoissasi mahdollisuudesta syventää osaamista joogan filosofiasta, liikkeen anatomiasta ja psykofyysisestä tasapainosta, joogan somaattiset työkalut ovat täydellinen vastaus tähän.
MIKSIKÖ? Koska somaattiset harjoitukset ja joogafilosofia johdattavat sinut oivalluksiin, jotka avaavat ikkunoita ja ovia itsessäsi ihan uusiin suuntiin.
⚖ Mikäli kaiken edellä mainitun ohella etsit ympärillesi myös henkisen harjoittamisen yhteisöä ja elämääsi lisää merkityksellisyyden tunnetta, kutsu on käynyt:
“Erinomaisen monipuolinen, todella kiinnostava ja antoisa kokonaisuus. Jooga on paljon enemmän kuin mitä olen ymmärtänyt ja antaa minulle Amritan jälkeen aiempaa paljon enemmän. Olen todella kiitollinen, että lähdin mukaan. Ekstraplussana ihana Villa Mandala, erinomainen ruoka ja mahtava henkilöstö.”
Tervetuloa jooganektarin äärelle:
Maksat ensin vain varausmaksun 499€ paikkavarausta tehdessäsi.
VARAUSMAKSU 499€ (sis.alv.) Varausmaksu vähennetään myöhemmin loppulaskusi summasta. HUOM. Loppulaskusi erääntyy kahdessa erässä 20.02 ja 20.03.2026, erikseen sinulle lähetettävällä verkkokaupan maksulinkillä. Tervetuloa mukaan!
Voit myös erien kerralla maksamisen sijaan pilkkoa omaa maksuasi Klarnalla tai Walleylla max. 36 kuukauden ajalle valiten erämaksun yhteydessä aukeavasta maksukeinojen vaihtoehtoikkunasta Walley-maksupalvelun ja Klarnan avulla. Kts. lisää tietoja Walleyn ja Klarnan omilta sivuilta.
etuhinta 2200€ (12.02.2026 asti)
NORMAALIHINTA 2400€ (12.02.2026 alkaen)
MODUULI 1 / SIEMAUS: 20-22.3.2026
MODUULI 2 / KULAUS: 22.-24.5.2026
MODUULI 3 / SHOTTI: 28.-30.8.2026
MODUULI 4 / TÄYSI MALJA: 6.-8.11.2026
“Opintokokonaisuus oli hyvin rakennettu, sopivasti harjoituksia, luentoja ja keskusteluja. Opintojen perustan muodostaa kuitenkin ohjaajien syvä osaaminen, todella vahvaa ammattitaitoa!
Opetustapa oli elävää, asiantuntemusta huokuvaa. Harjoitukset hyvin rakennettuja kokonaisuuksia. Villa Mandala paikkana on erittäin sopiva tällaisen opintokokonaisuuden järjestämiseen. Ruoka viiden tähden tasoa. Kiitos!”
MITÄ?
Tässä kokonaisuudessa opiskellaan joogan työkaluja ja filosofiaa, mutta kyseessä ei ole opettajakoulutus. Nyt ei hiotakaan joogien asanatekniikkaa vaan panostetaan oman keho-mielen harjoituksen ja joogaymmärryksen syvenemiseen. Kokeilet ja opit somaattisten tekniikoiden, pranayaman, meditaation, psykofyysisten metodien ja mantran työkaluja, mutta sukellat myös joogafilosofian syvyyksiin ja opit kytkemään sen osaksi omaa harjoitteluasi.
Pääset tämän kokonaisuuden aikana sisään paitsi syvälliseen joogatietoon myös nykypäivän oppeihin hyvinvoivasta ihmiskehosta. Tasapaino syntyy nykyajassa tästä: mielen ja kehon, murheiden ja tyytyväisyyden, sekä historian ja nykypäivän yhtäläisestä huomioimisesta osana harmonista elämää.
Teemme opintopäivien aikana päivittäin myös lempeää somaattista ja joogamaista asanatreeniä, mutta emme preppaa osaamistasi “nextille levelille”, mikä on esimerkiksi joogaopettajakoulutuksiemme ja monien joogaretriittiemme tarkoitus. Nyt on tarkoitus harjoitella enemmänkin rauhoittumista suorittamisesta vapaan olemisen äärelle ja kokea sisäistyneen läsnäolon parantava vaikutus.
KENELLE?
Kaikille, jotka eivät etsi sisältöjä, joissa asana on joogaharjoittelun pääroolissa. Sinulla ei tarvitse olla pitkää joogataustaa eikä ennakko-osaamista osallistuaksesi. Innostus syventää osaamista riittää.
Opit tässä kokonaisuudessa paitsi teoriassa tärkeitä asioita joogan viisausperinteen taustoista, joogan filosofiasta sekä joogan energia-anatomiasta, mutta myös käytännössä erilaisista somaattisista tekniikoista sekä ihmiskehon anatomiasta. Olemme koostaneet sinulle täydellisen mikstuuran kohti terveyttä ja tasapainoa.
retriittiviikonloppujen AJANKOHDAT?
SIEMAUS: pe-su / 20-22.3.2026
KULAUS: pe-su / 22.-24.5.2026
SHOTTI: pe-su / 28.-30.8.2026
TÄYSI MALJA: pe-su / 6.-8.11.2026
Jokainen retriittimäinen lähiviikonloppu alkaa klo 17.00 perjantaina ja loppuu klo 17.00 sunnuntaina.
KUKA OPETTAA?
Olet aina turvallisissa käsissä kokeneen, 20 vuoden koulutuskokemuksella toimivan tiimimme kanssa. Kunnioitamme paitsi joogan perinnettä ja vanhaa viisautta, myös nykypäivän tutkimustiedon integroimista osaksi joogaa. Välttelemme new agen ja joogan arvokkaan perinteen sekoittamista keskenään. Tarjoamme akateemisella otteella vain laadukkainta osaamista sinulle, mutta tiedämme myös kokemuksellisuuden ja käytännön oppimisen arvon. Lue lisää opettajistasi sivun alaosasta.
MISSÄ?
Opiskelet Suomen ensimmäisessä ympärivuotisessa retriittikeskuksessa Villa Mandalassa, joka on rakennettu ja suunniteltu joogan ympärille. Mandala on asiakkaidemme kauniin sanoin “Suomen joogan sykkivä sydänkeskus”. Olet lämpimästi tervetullut kylään!
EXTRA: Osallistujat saavat myös koulutusta varten räätälöidyn Bindu Onlinen 50 harjoituksen videokokoelman “Somaattiset treenit kotiharjoitteluun”.
“Huikean monipuolinen kokonaisuus, jonka aikana opin valtavasti joogafilosofiasta ja historiasta, löysin meditaatioharjoitukset sekä opin kuuntelemaan ja kunnioittamaan omaa kehoani uudella tavalla osana asanaharjoituksia.
Arvostan sitä, että kaikki sisällöt perustuvat tutkittuun tietoon. Mia ja Hanna ovat huiman ammattitaitoisia sekä osaavat selittää selkeästi ja innostavasti monimutkaisia kokonaisuuksia.”
TARKEMMAT PÄIVÄAIKATAULUT
PERJANTAI
Klo 16.15.-17.00 Saapuminen ja majoittuminen
Klo 17.00-17.30 Viikonlopun avajaistilaisuus
Klo 17.30-20.00 Opinnot viikonlopun teemasta 1 ja somaattisen joogan iltaharjoitus
Klo 20.00-21.15. Kartanon illallinen
LAUANTAI
Klo 07.30–9.00. Amritan somaattisen joogan aamuharjoitus
Klo 09.00–10.15 Mandalan eettinen ja kartanoaamiainen
Klo 11.00–13.00 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 2
Klo 13.00-14.00 Kartanon lounas
Klo 14.00-15.30 Omaa vapaa-aikaa
Klo 15.30-17.30 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 2
Klo 18.00-19.00 Amritan somaattisen joogan iltaharjoitus
Klo 19.15-20.30 Kartanon illallinen
Klo 20.30-22.00 Kartanosauna ja palju
SUNNUNTAI
Klo 07.30–9.00. Amritan somaattisen joogan aamuharjoitus
Klo 09.00–10.15 Mandalan eettinen kartanoaamiainen
Klo 11.00–13.00 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 3
Klo 13.00-14.00 Kartanon lounas
Klo 14.00-15.00 Omaa vapaa-aikaa
Klo 15.00-17.00 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 4
Varaa varausmaksulla paikkasi.
AMRITA - JOOGAN TIE TASAPAINOON
ENSIMMÄINEN moduuli: 20h / fysioterapeutti-joogaopettaja hanna manninen
𝖘𝖎𝖊𝖒𝖆𝖚𝖘
SIEMAUS / KEHO
keho-mieliyhteys, mitä se on?
somaattinen anatomia, jooga ja tietoinen liike
somaattiset aurinkotervehdykset ja tietoisen asanatyöskentelyn periaatteet
somaattisia harjoitteita levolliseen keholliseen läsnäoloon
mantra osana keho- ja mielitietoisuuden rakentamista
sisäinen ja ulkoinen havaitseminen osana joogaharjoittelua
jännitykset, kipu ja epämukavuus - miten niihin pitäisi harjoitellessa reagoida?
voiko keho kantaa mentaalista tai emotionaalista kuormaa?
toinen moduuli: 20h / joogaopettaja-kouluttAJA mia jokiniva / pe-su
𝖐𝖚𝖑𝖆𝖚𝖘
KULAUS / MIELI
mitä jooga tarkoittaa?
joogan historia - onko kyse kehon vai mielen harjoitusperinteestä, vai ovatko ne sama asia?
erilaiset filosofian ja psykologian mielen teoriat ja jooga
joogameditaation harjoitteita “mielenhallintaan”
prana, ajatukset, tunteet ja jooga
pranayama eli hengitysharjoitteet osana joogaa
somaattinen meditaatio 1/2
kolmas moduuli: 20h / joogaopettaja-kouluttAJA mia jokiniva / pe-su
𝔰𝔥𝔬𝔱𝔱𝔦
SHOTTI / SIELU
“kuka minä olen?” joogisen perinteen näkökulmasta
joogan oppi elämän tarkoituksesta, kaikkeudesta ja sielusta sen osana
joogan ihmiskäsitys ja koshateoria
joogan sisäiset haarat
5 kleshaa
erilaisten joogameditaatioiden harjoitteita
somaattinen meditaatio 2/2
neljäs moduuli: 20h / mia (ryhmä 1 pe-su 11.-13.7.2025)
𝖙ä𝖞𝖘𝖎 𝖒𝖆𝖑𝖏𝖆
TÄYSI MALJA / YKSEYS-KAIKKEUS
joogan energia-anatomia: nadit, chakrat ja koshat
joogameditaation historia ja filosofia
mihin meditaatio pyrkii?
somaattinen mantra joogatyökaluna 2/2
jooga ja kärsimyksen hälveneminen
vapahdus ja valaistuminen joogassa
vidya ja āvidya
sukha, dukha ja ānanda
KOKONAISUUS SISÄLTÄÄ MYÖS
20 tuntia omaharjoittelua Bindussa. Tarjottavien harjoitteiden tekeminen syventää osallistujan ymmärrystä moduulien väleissä niissä opiskeltavista asioista.
HINTA
Hinta sisältää neljä (4) täyspitkää retriittiviikonloppua kartanomajoituksessa Villa Mandalassa, niiden aikana kaikki ruokailut ja kartanosaunan, laadukkaat kirjalliset koulutusmateriaalit, koulutusalustan jäsenyyden, räätälöityjä harjoitteita Bindu-alustalta oppien lujittamiseksi ja somaattiseen itsetutkiskeluun joogan keinon moduulien väleissä.
Voit maksaa koulutuksen varausmaksun jälkeen kahdessa erässä (varausmaksu maksetaan heti, sillä koulutuspaikkoja on rajoitettu määrä) . Koulutuspaikka varataan 499€ varausmaksulla, joka vähennetään koulutuksen kokonaissummasta.
sanskritiksi ‘AMRITA’ = suomeksi eliksiiri, korkeimman viisauden juoma, salainen elämännektari
Mitä asiakkaat sanovat?
“Amrita ruokki tiedonjanoani täyteläisesti ja laittoi palaset paikalleen aiemmasta tiedostani. Kiitos.”
“Loistava kokonaisuus uteliaille ja tiedonhaluisille joogan harrastajille. Hanna Mannisen somaattisen joogan osuus oli todella tajunnanräjäyttävä. Totutusta erilainen näkökulma joogaan, tehdasasetusten palautus. Mian luennot ja harjoitukset ovat Suomen joogamaailman parhaiden joukossa. STIRA ja SUKHA yhtä aikaa hyvin perusteltuna. Joogafilosofia tulee todella hyvin eläväksi luentojen kautta myös länsimaiselle nykyihmiselle. Avartava ja elinvoimaa lataava kokemus. Kiitos!”
“Amrita tarjosi monipuolista
opetusta sekä osaavat ja tutkimustietoon kouluttamisen pohjaavat opettajat. Tämä oli kokonaisvaltainen elämys: herkullinen, monipuolinen ja terveellinen ruoka, kaunis miljöö metsän reunalla ja mahdollisuus viihtyä. Amrita tarjosi juurevan ja perustellun joogan peruskurssin sekä hyvin kokemuksellista ja kokonaisvaltaista oppimista.”
Ketkä opettavat?
Mia Jokiniva on kokonaisuuden pääopettaja, Villa Mandalan retriittikeskuksen perustaja, sisältöjohtaja sekä joogaportaali Bindun perustaja. Mia on myös joogaterapeutti, sertifioitu mantraopettaja, VTM, tietokirjailija, palautumisvalmentajien kouluttaja ja stressinhallintaan erikoistunut yrityscoach. Hän on työskennellyt ammattilaisena tanssin, ryhmäliikunnan ja joogan parissa 25 vuotta, sekä kouluttautunut pitkälle yksilöllisen, teknisen ja anatomisen ohjaamisen perusteisiin myös joogan ulkopuolella. Muiden liikunta-alan opintojen ohella Mialla on useita eri suuntauksien joogaopettajan koulutuksia ja pitkät erikoistumisopinnot kahdesta eri intialaisesta koulukunnasta joogaterapiaan sekä mantraamiseen.
Mia on myös shamanismiin ja parantamisrituaaleihin erikoistunut kulttuuriantropologi (Helsingin yliopisto/2005), ja on opiskellut maisteritutkinnon jälkeen ja jatkoksi Suomessa sekä ulkomailla eri yliopistoissa ja yksityisissä kouluissa 2015–2025 hindu-, tantra- ja buddhalaista filosofiaa, (läntistä) filosofiaa, sanskriittia, mantraa, ravitsemustiedettä ja liikuntalääketiedettä.
Mian käsistä on valmistunut jo yli 600 hathan, vinyasa flown ja yinjoogan (taolainen filosofia+TCM) joogaopettajaa ja lähes 200 palautumisvalmentajaa. Mia on itse ikuinen, intohimoinen opiskelija, joka lisäkouluttautuu lyhyemmissä joogan ja joogafilosofian koulutuksissa jatkuvasti ympäri maailmaa.
Mia opettaa koulutuksessamme opiskelijoille joogafilosofiaa, asanaa, pranayamaa, mantraamista ja joogaterapiaa.
Hanna on jooga- ja pilatesopettaja, fysioterapeutti ja liikunta-alan moniosaaja yli 20 vuoden kokemuksella. Hän kouluttaa kaikki anatomiaosiot Villa Mandalan eri koulutuksissa. Hanna on myös PilatesHealth ja BASI Certified pilatesopettaja. Nykyään hän on etenkin Aasiassa paljon kouluttava, kansainvälinen ohjaajakouluttaja maailmanlaajuisessa ja kouluttajien osalta erittäin arvostetussa BASIn pilatessorganisaatiossa. Lisäksi Hanna on FM (engl. filologia) sekä ruotsin ja liikunnan aineenopettaja. Hannan kokemus, osaaminen ja näkemys opettajuuden eri osa-alueista on laaja myös siksi, että hän on toiminut niin ikään liikunnan tuntiopettajana peruskoulussa, lukiossa sekä yliopistolla opettajankoulutuslaitoksessa. Hanna on turkulaisen Oasis Pilates & Yoga Oy:n yksi omistaja ja tekee yhä työtä asiakasrajapinnassa ohjaten päivittäin.
Hanna on toiminut ryhmäliikunta- ja joogakouluttajana Villa Mandalan lisäksi myös Suomen suurimmissa kuntokeskuksissa sekä Voimisteluliitossa. Hanna on suorittanut joogaopettajana laajimman Yoga Alliancen opintomäärän (RYT500, Villa Mandala) sekä Birthlight Perinatal ja Postnatal joogaohjaajakoulutuksen. Nyt hän syventää joogaopintojaan pitkässä sanskritin ja mantraamisen koulutuksessa.
Hanna opettaa koulutuksessamme opiskelijoille asanaa, somaattista mantraa, toiminnallista anatomiaa sekä joogaterapiaa.