Lämpimästi tervetuloa juhlistamaan Villa Mandalan kauan odotetun ruokakirjan julkistusta!
Kirja kokoaa yhteen keittiömme rakastetuimpia reseptejä ja Villa Mandalan ruokafilosofian, jonka ytimessä ovat puhtaat raaka-aineet, kuormittunutta kehoa tukeva ravitsemus ja eettiset valinnat.
Juhlapäivän aikana tutustumme kirjan tarinaan, nautimme sen resepteistä valmistetun herkullisen lounaan ja pysähdymme hyvinvoinnin äärelle niin luonnossa kuin joogasalissakin.
Luvassa on makuja, kohtaamisia ja hyvää oloa kaikille aisteille.
Tervetuloa nauttimaan ja juhlimaan kanssamme!
Päivän hinta sisältää
yhden Villa Mandalan ruokakirjan (arvo 35€) ja julkistustilaisuuden kuohareineen
kartanon herkkulounaan kirjan reseptein
päivän tapahtumasisällöt Mikko Harman (60min) ja Mia Jokinivan luotsimana (90min)
PAIKKOJA ON RAJATUSTI.
12.15–13.00 | Kirjan julkistus – Villa Mandalan yläsali
Tervetulosanat ja kauan odotetun juhlapäivän avaus
Villa Mandalan ruokakirjan tarina
Kirjan virallinen julkistus, alkoholittomat kuoharit ja jokaiselle osallistujalle jaetaan juhlapainoksesta oma signeerattu kappale
13.00–14.00 | Juhlalounas – makuja kirjasta
Nautimme Villa Mandalan keittiön valmistaman herkullisen kasvislounaan, jonka ruoat on valittu uudesta ruokakirjasta. Lounas tarjoaa mahdollisuuden tutustua kirjan resepteihin käytännössä ja nauttia yhdessä hyvästä ruoasta sekä kiireettömästä tunnelmasta.
14.00–14.45 | Metsäkävely “ravintoa kaikille aisteille”
Rauhallinen, ohjattu kävely Villa Mandalan meditaatio- ja hengitysrasteineen ympäröivässä talvisessa luonnossa. Harjoituksen ohjaa keittiömestarimme Mikko Harma. Kävely toteutetaan sään ja osallistujien mukaan.
14.45–15.00 | Paluu Villalle ja lämmin teehetki
Palaamme sisätiloihin, nautimme lämmintä teetä ja valmistaudumme (vaatteiden vaihto tarvittaessa) päivän viimeiseen yhteiseen harjoitukseen.
15.00–16.30 | 90 min | VILLA MANDALA MIX / Joogaa, detoxia ja palautumista
Villa Mandalan ruokakirjan (ja Mandalan retriittikonseptien) kolmeen eri pääteemaan pohjautuva kokonaisvaltainen harjoitus, jossa yhdistyvät tietoinen liike, hengitys ja syvä rentoutuminen.
30 min | JOOGA: Koko kehon joogaa:, voimaa, liikkuvuutta ja keho-mielen tasapainoa
30 min | DETOX: Luonnollista hyvinvointia tukeva, detoxaava liike- ja hengitysharjoitusosio
30 min | STRESSINHALLINTA JA PALAUTUMINEN: Rauhoittava lopetus treenille; tietoisen läsnäolon ja ohjatun syvärentoutuksen hengähdyshetki.
Harjoitus sopii kaikille eikä edellytä aikaisempaa treenikokemusta.
16.30 | Tilaisuus päättyy ja mandala mystique shop auki
Osallistujat saavat mukaansa Villa Mandalan ruokakirjan sekä ymmärryksen sen keskeisistä teemoista: puhtaasta ravinnosta, stressinhallinnasta ja joogiseen tyyliin eettisesti syömisestä. Jos haluat ostaa kirjaa mukaan ystävillekin, saat sitä julkkareista etuhintaan 29.90€.
HINTA 89€. Lähde vaikka kaveriporukan kanssa päiväreissulle, sillä nyt ei jää aikatauluista kiinni. Retriitin opettajana ja harjoituksien ohjaajana toimii Mia Jokiniva.