VAPAUDU STRESSISTÄ – Helppoja rentoutusharjoituksia arkeen

Unettomuus, päänsärky, ahdistus, ruoansulatusongelmat, selkäkivut, pinnallinen hengitys...

Monet arjen ongelmat saavat alkunsa stressistä. Kiireisen arjen vastapainoksi tarvitaan rentoutumista. Jokaisen ei tarvitse ehtiä joogasalille – jo muutaman minuutin rentoutuminen tekee ihmeitä stressaantuneelle keholle ja mielelle.

Vapaudu stressistä -kirja sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita – harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa!

VIHDOIN 2023 syyskuussa saimme kauan loppuunmyydystä kirjasta uuden painoksen. Kirja ei ole myynnissä missään muualla Suomessa kuin Villa Mandalassa, joten osta omaksi, joululahjaksi, tuparituliaiseksi, työyhteisön pöydälle tai opiskeluelämän imussa stressavalle jälkikasvulle tästä.