Our Philosophy

Why Villa Mandala?
Because we wanted to hear more of positive life changes. We found it frustrating to read staggering statistics of burn-outs, sick leaves and people feeling unable to cope with their ever increasing stress levels. We didn't want to just get stuck with “oh no’s”.

Instead, we wanted to do something concrete. We wanted to celebrate positive stories with a happy end and raise a toast for people who get their lives back on track again. Enough with the reports and studies. So we established a top-notch wellness center for stress management and relaxation in Finland.

In today's world thrills and exotica mean no more fast water jets, a stuffed zebra in living room or a pricy spa experience in Maldives. We believe luxury is redefined: glitz is gone.

New luxury stands for rest and recreation, silence, fresh air, meaningful encounters, good exercise, healthy food and bare feet.

A vacation in Villa Mandala means all this. It also means beautiful and thought-out details with just the right wabi-sabi twist; quality surroundings for solid sleep and a chance to reconnect body and mind; relaxing sauna baths; plus high quality teachers who are forerunners in their fields. You are in good hands.

Our Retreats


Our retreats in Villa Mandala (Loviisa)

We are happy to announce the first Villa Mandala retreats (in English and in Russian language):

7-10.5.2015 4 day stress relief retreat in Russian
14-17.5.2015 4 day stress relief retreat in English

During the retreat you learn about stress-relief, body and mind balance and relaxation. The retreat program of Villa Mandala is well-planned and tested. You will hear about fysiology of stress and physical and mental exercises you can use for relieving it. The relaxation, breathing, nutrition and basic yoga techniques make taking the first steps towards wellness feel easy. You will get home with peaceful mind, better self-confidence and full of power.

See more from our partners´s Skafur-Tour´s page: stress relief retreats in Villa Mandala.

Private retreats for groups, from 10 to 26 people, are also available. Villa Mandala´s facilities may be used for retreats, workshops, trainings and seminars.  If you are interested in bringing your own group to Villa Mandala, please contact myynti@villamandala.fi.

 

Come and meet us in our Helsinki based yoga studio Urban Mandala!

Urban Mandala is a unique space in beautiful harbour area "Telakkaranta" near the ocean. We offer daily classes of dynamic flow yoga and restorative yin yoga. We have classes for every skill level. Currently all our classes are in Finnish, but our teachers are happy to guide the english-speaking customers also. Check the schedule from Urban Mandala joogastudio -Facebook page.

You don’t have to sign up for our classes in advance, we have enough space for all yogis. You can borrow a yoga mat from our studio.

Prices: Yoga class (90 min.) 17 €, A card for a month 145 € and a 10 time –card 140 €. We only accept cash.

Besides the weekly classes we offer weekend yoga workshops in Finnish and English. We also invite international teachers to teach in our yoga studio. See all our workshops here.

Address: Telakkakatu 8 C 28, 00260 Helsinki
Ask for more: info@villamandala.fi or 0451499925.

 

 


Villa Mandala

Villa Mandala is a conference and retreat center located in Loviisa, Finland. Loviisa is about 1 hour’s drive from Helsinki. There is frequent and convenient public transportation between the cities. Villa Mandala is located just outside of Loviisa in the most picturesque Finnish countryside.

The programs at Villa Mandala are tailored for stress-relief, relaxation, great yoga, culinary nutrition – clear minds and healthy bodies. Our staff are all trained professionals. Many of the retreats are taught in Finnish, but we do provide some English-speaking retreats for our international guests. For more information, visit page “our retreats” on this site.

You can also book a private retreat for your own group. Read more about our venues and services underneath.

We warmly welcome you to experience silence, rest, caring, custom-tailored wellness services, into-the-wild-experiences, organic food, stress-rehab, recreation, white noise and detoxing of mind&body – altogether the forceful now-effect.

The People

  • Mikko
  • VM's CEO
  • B-to-B sales

Mikko Harma

Mikko is Villa Mandala's CEO. Villa Mandala's seed started to grow years ago when Mikko - as a director and photographer in the hectic world of advertising - saw how stressed people wore themselves out. He himself felt he had the power to cope with his own demanding job because he frequently retired to his country home to recharge in the nature, by means of healthy food, silence and physical work involved.
Mikko's vision of tired people finding a similar place for rest outside of their busy daily lives grew to become a calling. In Villa Mandala Mikko has created the climate for all senses to rest and every visitor to recover.

Mia Jokiniva

Mia Jokiniva is Villa Mandala's content manager. Mia is also a business and stress-management coach, yoga teacher and well-renowned writer and lecturer outside of Mandala.
In Villa Mandala Mia combines her enthusiasm for creating "next level business" and corporate responsibility issues with her background in social sciences and non-governmental work. She is a practical visionary who loves to study new ideas, expert who never stops studying/learning and an idealist, who wants to create a positive change - now.

  • Mia
  • VM´s content manager
  • B-to-C
  • MSSc, cultural anthropologist
  • Journalist
  • E-RYT (Yoga Alliance, experienced registered yoga teacher) and LCF-life coach

Virtual mansion tour

Villa Mandala is an oasis for relaxation in Loviisa.

Villa Mandala is a wellness center in Loviisa, an hour's drive from Helsinki. It specialises in giving courses, retreats and educational services for stress-management and relaxation.

See on the video how this oasis was created. We combined the magic of the most mesmerizing international resorts and the Finnish rural romanticism...

The shala

The shala covers a space of 87 m², with a 5-meter high roof.

The church-like venue is suitable for small conferences, lectures and launches for max. 40 participants, and for exercise for max. 26 people.

With its acoustics and lighting the hall is designed as a Stress-Free-Area© and it maintains the participants' vitality even during long conferences. All negative stress stimuli have been removed from the hall and rooms. The hall can also be used as a photography studio. Its wide and windowed balcony doors on the second floor open up to a beautiful garden, and the hall is flooded with natural light. The plank floor and a big traditional wood-burning stove create just the right warmth and atmosphere.

Equipment:
Data projector / screen / WiFi / AV

Bed rooms

Villa Mandala's 15 m² bedrooms are designed for 1-4 persons. Each bedroom is its own individual rustic romantic entity.

The rooms are decorated according to the Stress-Free-Area© ideology to guarantee relaxed sleep. Each room also has its own terrace or balcony giving a tranquil rural view.

Dining hall

Villa Mandala's dining hall opens up through wide windows towards a scenery: fertile grain swaying in the wind or a garden in full blossom or ski tracks lined with heavy snow banks - depending on the season.

From spring to late autumn the dining hall stretches onto a big terrace framed by a fountain.

Main building

Villa Mandala's main building is drawn by the awarded architect Arja Lehtimäki and was inspired by Finnish national romanticism, as well as old, organic building materials from the area.

The roof reaches to 11 meters and much of the walls are covered with wooden shingles. The beautifully tiled roof and the large, ornamented windows will take your breath away.

“City-plan”

Wellness center Villa Mandala's yard consists of the original farm's manor house Solvilla, the smaller Rengintupa, traditional farmhouse buildings and the old smoke sauna which is renovated in respect of the traditions – and used without smoke nowadays.

The buildings are surrounded by a hundred-year-old traditional garden, giant old trees, a pretty park and hundreds of acres of forest. In the "forest of silence" there is a walking path with such stops as the Big Meditation Rock and Forest Yoga Place. Villa Mandala is situated in a beautiful and valuable cultural setting, in the heart of the countryside.

Farmhands House

There are also rooms for accommodation in the Rengintupa, which was used during the old times as a separate house for the farmhands family.

Nowadays Rengitupa is refurnished, respecting the old, to be a romantic little home with its own fireplace and bedroom. The old part from 1800’s is the most coveted accommodation of Mandala. It accommodates 4-6 persons at a time and is well suitable for a family or group of friends. And once again, all rooms have their own terrace.

Sauna and treatments

Villa Mandala's sauna is a unique, traditional, Finnish sauna that fits up to 15 bathers together enjoying the steam in the candlelight. It is a wood-heated 19th century sauna that has been renovated with Moroccan tiles and local carpenter skills to add a touch of modernity to it. The sauna can also be used for spa-like treatments - in the Finnish tradition sauna has always been a place for curing illnesses and imbalances of both body and mind. Try the traditional bone setting treatment, traditional cupping, turf treatment or herbal sauna. Or perhaps you're more into shiatsu or traditional sports massage. Ask beforehand since we don't organize treatments on all retreats - the treatments are to be booked in advance.

Picturegallery


Groups & Teachers

Villa Mandala provides a peaceful, healing environment for individuals and groups from 10 to 26 to refresh, recharge and study. Facilities may be used for your workshops, teacher trainings and seminars. Vegetarian meals, lodging and workshop space are provided. Our studio is a uniquely beautiful space, with a specially designed Stress-Free-Area© which guarantees perfect and stressless learning experiences.

If you are interested in bringing your own group to Villa Mandala, please contact .

Volunteer Program

Volunteer program is available at Villa Mandala for those interested in living and working within an intentional community with service and recreation as a primary value. Depending on the center's needs, work is assigned in event set-up, gardening, kitchen, housekeeping, landscaping or general maintenance. Participants receive accommodation, meals and participation in community activities (yoga, meditation, workshops). Most of the classes are taught in Finnish, but our volunteers have had it easy to join the yoga and meditation anyway. Some English-speaking community classes are offered every week. Our community is intense and small - besides our regular staff of 3-4 people two volunteers will stay in Mandala every month. You can also apply for the program together with your best friend.

Villa Mandala’s volunteer program is on during Finnish holiday months 1.6.-30.6 / 1.-31.7., / 1.8.-31.8. / 1.-15.9. / 25.12.-25.1. Program is open for those who are willing to experience new and take part in creating a community which provides healing experiences for all people. Read on, if you are capable of working independently, wish to take a break from the everyday life and keep things simple, live stress-free and healthy lifestyle, live close to the pure Finnish nature and work whole-heartedly sharing our values.

Our volunteers will work 6 hours per day, 6 days a week in different jobs according to their skills such as cooking, cleaning, gardening, communication, maintenance, carpentry, teaching yoga/mindfulness, administration. Sometimes work might include visits to our Helsinki city studio. We look for volunteers who can stay at least for one month. We will pick you and drive you back to the airport.

Requirements:
You are min. 22 years
You share our values and are interested in holistic wellness.
You are physically and mentally healthy.
You are responsible worker and motivated to learn and try new things.
You might have special skills, especially cooking, massage, carpentry and teaching yoga are highly valued.
You understand that countryside living is different from city living – you also cherish and love time on your own and don’t expect there to be activity all the time. You can stay minimum 1 month.
Volunteers will pay 175 euros per month as a program fee and are provided food & accommodation & some activities.
For more info, contact

Contact us

  • Retreat Center Villa Mandala
    Villa Mandala

    Lapinkyläntie 613 B, 07870 Loviisa
  • Urban Mandala
    Telakkakatu 8,
    00150 Helsinki

Urban Mandala

Lämminhenkinen viiden tähden joogastudio Punavuoressa

Villa Mandala esittelee ylpeänä joogastudionsa Helsingissä. Urban Mandala sijaitsee Wärtsilän vanhan telakka-alueen sydämessä upeassa 1800-luvun tiilirakennuksessa. Isoista kaari-ikkunoista avautuu merellinen satamamaisema. Tuntiaikataulut nähdäksesi, scrollaa alemmaksi. Tarjoamme dynaamista flow-joogaa, toiminnallista harjoittelua ja joogaa yhdistävää Functional flow-joogaa sekä palauttavaa yin-joogaa.

Kertamaksu 17 €, kuukausikortti 145 €  ja 10 x kortti 140€ (käteismaksulla)

Osoite: Telakkakatu 8, rakennus 28 ovi c, satama-altaan puolella, tiilirakennuksen kulmassa mustan puisen oven takana.

Lisätiedotinfo@villamandala.fi , Facebookissa: Urban Mandala joogastudio.

Tuntikuvaukset syksy 2014 (18.08.2014 alkaen)

Flow-tunnit ovat vinyasa flow:n tapaan koreografisia voimajoogatunteja. Jokainen tunti on uniikki elämys, joka syntyy kunkin opettajan tavasta rakentaa tunnista kokonaisuus.  Tunneilla on usein jokin koreografinen teema, kuten lonkkien avaus, tasapainotyöskentely, detox tai turvalliset taaksetaivutukset. Taso 1 sopii myös aloittelevammille joogeille ja taso 2-3 sopii vähintään 2-5 vuotta treenanneille joogeille, joilla on jo turvallisten linjauksien perusteet hallussa. Maanantain tason 3 tunnit on tarkoitettu opettajakoulutuksessa treenaaville, opettajiksi jo valmistuneille tai muuten n. 5 kertaa viikossa tosissaan treenaaville.

Yin Yogassa  työskennellään lihaksien sijaan venyttämällä kehon sidekudoksia, kuten lihaskalvoja ja liikeratoja rajoittavia nivelsiteitä. Pitkäkestoisissa asennoissa viivytään useita minuutteja. Se edistää sidekudosalueitten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia.  Tunneilla antaudumme rauhalliseen, tasapainottavaan harjoitukseen, jossa on mahdollista tutustua itseensä yhä uudestaan ja kenties löytää kehostaan ja mielestään uusia ulottuvuuksia. Tunti sopii sekä aloittelijoille, että pidempään jooganneille.

Functional flow yoga -tunnilla yhdistyvät toiminnallisen kehonpainoharjoittelun ja joogan elementit sulavaksi kokonaisuudeksi. Omina elementteinään tunnilla ovat mukana mm. nivelten vahvistamisharjoitukset ja liikkeen kautta liikkuvuutta -harjoitukset.

Tervetuloa mukaan!

Team Urban Mandala

  • Mia
  • E-RYT-joogaopettaja
  • tanssija
  • ryhmäliikuntaohjaaja


Mia Jokiniva

Urban Mandalan joogasisältöjä luotsaava E-RYT-opettaja Mia on opettanut joogaa vuodesta 2004. Hänellä on klassisen balettitanssijan koulutus ja pitkä ura eri lajien ryhmäliikuntaohjaajana, tanssijana, ohjaajakouluttajana ja sekä nyt myös joogaopettajien kouluttajana. Laaja tanssi- ja liikunta-alan kokemus on antanut Mialle monialaisen näkemyksen kehon ja mielen kanssa työskentelystä. Hän uskoo, että koska "oikein ja väärin" ovat usein vain erilaisten liikunnan (tai muiden) alakulttuurien tuotoksia, on ymmärrystä erilaisten kehojen ja mielien yksilöllisyydestä etsittävä laajemmin kuin yhden lajin sisältä. Kulttuuriantropologina työskennellessään Mia erikoistui myös kehollisten rituaalien, shamanismin ja parantavien seremonioiden tutkimukseen. Tänään Mia yhdistää sujuvasti idän joogaperinteen sekä lännen erilaisten kehometodien ja lääketieteen tiedon opetuksessaan.

Urban Mandalan joogatarjonnassa Mialle on tärkeää turvallisten linjauksien ja anatomisesti kehoja palvelevan joogan edistäminen. Mia on tinkimätön tiedonetsijä; filosofian, joogahistorian ja anatomian rakastaja. Joogan ikuisena oppilaana hän kokee oleelliseksi säännöllisesti  kyseenalaistaa kaiken tietämisensä. "Omien totuuksien ravisteleminen on todellisen transformaation ja kaiken uuden oivaltamisen ytimessä." Kuuntele tästä myös videomuodossa, mitä oppilaat sanovat Miasta opettajana.

Nina Leskinen

Jooga vei Ninan mennessään vuonna 2007. Jooga on opettanut siitä lähtien Ninalle kärsivällisyyttä, armollisuutta, kiitollisuutta, hetkessä olemista ja ennen kaikkea tunteiden tuntemista ja aistimista. Nina valmistui RYT200-opettajaksi vuonna 2013. Tunneillaan Nina haluaa tuoda esille jokaisen omaa liikkeen luovuutta ja leikkimielisyyttä. Opettajana hän on myös tarkka anatomisista linjauksista ja ohjeistaa oppilaita yksityiskohtaisesti tähän. Ninalle on tärkeää, että hän voi antaa jokaisella tunnilla oppilailleen mahdollisuuden pysähtymiseen ja hetkestä nauttimiseen. ”Flow yoga edustaa minulle juuri oikeanlaista vapautta. Se antaa mahdollisuuden kehon omalle luovalle liikkeelle luomatta liikaa rajoja.”

Tiina Mankki

Tanssipedagogiksi vuonna 2008 valmistunut Tiina on opettanut joogaa vuodesta 2010 lähtien. Tiina liittyy pidettynä opettajana Urban Mandalan vakikaartiin sunnuntai-illan tunneillaan kevätkaudella 2014. Opetuksessa Tiinalle on tärkeää innostaa ja auttaa muita kohti elinvoimaa, tasapainoa ja hyväksyntää. Hauskuus ja aitous syntyvät joogahetkessä, jossa jokainen uskaltautuu kohtaamaan itsensä sellaisena kuin on, teeskentelemättä. Anatomisesti oikeat linjaukset asanoissa luovat turvallisen perustan joogaharjoitukselle, jolloin itsetutkailulle jää tilaa. Tiina toivoo, että tätä kautta joogaaja voi tulla tietoisemmaksi omasta itsestään ja kehittyä joogan polulla.

Kirsi Tikka

Kirsi päätyi ensi kerran joogatunnille vuonna 2006 loukkaannuttuaan balettikoulun viimeisenä ammattivuotenaan. Hän haki joogasta niin henkistä kuin ruumiillista apua akuuttiin tilanteeseensa ja sitä myös sai. Harrastuksesta tuli myöhemmin ammatti. Kirsi kertoo joogan auttaneen häntä vahvistumaan henkisesti sekä puhdistumaan turhista huolista, murheista ja odotuksista.

Kirsi syvensi osaamistaan RYT-200 joogaopettajakoulutuksessa vuosina 2012-2013. Opettajana Kirsi on lämmin ja pedantti, kohtaa jokaisen oppilaansa henkilökohtaisesti sekä huolehtii kaikille turvallisesta koreografiasta. Kirsi kokoaa jokaisen tunnin ainutkertaiseksi kokemukseksi, jonka sisälle on rakennettu jokin uusi pala purtavaksi, uusi siemen versottavaksi.

Jarno Härkönen

Jarnon tie joogan pariin alkoi aluksi ryhmäliikunnan puolelta kun hän tutustui BodyBalance -tunteihin ensin osallistujana ja myöhemmin ohjaajana. Kovat lajit olivat olleet aina hänen juttunsa ja taustoilta löytyy mm. 15 vuotta karaten parissa niin ohjaajana kuin kilpailijanakin. Ryhmäliikunnan puolelta taustalla on yhdeksän vuoden ohjaajakokemus "kovista lajeista" kuten BodyCombat, spinning ja kahvakuula. BodyBalancen innostamana hän päätyi, ennakkoluuloistaan huolimatta, kokeilemaan joogaan ja omien sanojensa mukaan "jäi koukkuun samantien".

Viimeisemmät vuodet Jarno on toiminut täyspäiväisenä yrittäjän liikunta-alalla tehden mm. personal trainerin töitä, toimimalla kouluttajana uusille liikunta-alan ammattilaisille Trainer4You:lla, ohjaten toiminnallisen harjoittelun pienryhmiä ja workshoppeja sekä opettaen joogaa (RYT-200/2013). Jarno on halunnut tuoda oman osaamisensa toiminnallisen harjoittelun ja kehonpainoharjoittelun puolelta mukaan omille joogatunneilleen. Nämä elementit, yhdessä joogaa tukevien oheisharjoitusten kanssa, ovat yhdistyneet hänen ohjaamaansa Vinyasa Flow joogaan. Tästä onkin syntynyt Functional flow yoga -nimikkeellä kulkeva tunti, jota hän tulee pitämään Urban Mandalassa. Ohjaajana Jarno painottaa oikeaoppisen tekniikan tärkeyttä, jokaiselle sopivien liikeprogressioiden merkitystä, sekä monipuolista ja moniulotteista liikettä.

Urban Mandala kalenteri

Esimerkki retriittipäivästä

perjantai

  • Klo 17.30
    Saapuminen Villa Mandalaan, tervetulotilaisuus ja tutustuminen
  • Klo 18.00-19.45
    Iltaan sopiva, kehoa ja mieltä hoitava harjoitus ja rentoutuminen
  • Klo 19.45
    Illallinen

lauantai

  • Klo 7.30-9.00
    Retriitistä riippuen joko aamuharjoitus ja rentoutus tai unta
  • Klo 9.00-10.00
    Aamiainen
  • Klo 10.00-12.00
    Luento ja/tai harjoituksia ja tehtäviä teeman alla
  • Klo 12.00-13.15
    Vapaa-aikaa ulkoiluun, päiväunille, keskusteluille etc.
  • Klo 13.15-14.15
    Lounas
  • Klo 14.15-16.15
    Luento ja/tai harjoituksia ja tehtäviä teeman alla
  • Klo 16.15-16.45
    Iltapäivän kahvitauko ja välipala
  • Klo 16.45-18.45
    Harjoitus tai luento + ohjattu rentoutuminen
  • Klo 19.00-20.00
    Illallinen + mukavaa yhdessäoloa ja maailmaa parantavia keskusteluja.
  • Päivästä riippuen sauna, mahdollisuus elokuvan katseluun, tms.

sunnuntai

  • Klo 7.30-9.00
    Retriitistä riippuen joko herättelevä aamuharjoitus ja loppurentoutus tai unta
  • Klo 9.00-10.00
    Aamiainen
  • Klo 10.00-11.15
    Luento ja/tai harjoituksia ja tehtäviä teeman alla
  • Klo 11.15-12.15
    Vapaa-aikaa loikoiluun, ulkoiluun, päiväuniin, keskusteluihin etc.
  • Klo 12.15-13.15
    Lounas
  • Klo 13.15-14.00
    Yhteen kokoontuminen, retriitin lopetustilaisuus ja kotiinlähtö