Palautumisvalmentajan koulutus 2024-2025
Feb
16
to Jan 12

Palautumisvalmentajan koulutus 2024-2025

Huom! Tämän vuoden koulutuksen voi aloittaa myös 12.-14.4.2024. Tällöin käyt moduulin 1 digitaalisena, saat koulutuksestasi pienen etuhinnan, ja liityt lähiopetukseen kakkosmoduuliin. Tällöin sinustakin tulee palautumisvalmentaja ja voit astua uuteen sivutoimiseen työhösi vuonna 2025.

Hengähdyshetkiä-koulutus antaa sinulle työkalut ja osaamisen stressinhallinnan ja palautumisen kentällä työskentelyyn.

Olemme kouluttaneet Villa Mandalassa stressinhallintaa jo 12 vuotta, ja viime vuosina tarjonneet osaamisen ja eväät palautumisvalmentajan ammattiin yli 200 valmentajalle. Monet ovat HR-henkilöstöä, opettajia, sairaanhoitajia, esihenkilöitä, lääkäreitä, fysioterapeutteja sekä markkinoinnin ja myyntityön ammattilaisia - eli kaikkia meitä, jotka kohtaamme stressiä päivittäin työssämme ja toivomme konkreettisia lisätyöḱaluja ihmisten auttamiseen.

Palautumisvalmennus on tulevaisuuden ala, ja kentälle tarvitaan paljon uusia osaajia. Sen tähden olemme päättäneet jakaa Sinulle oman pääomamme palautumisen valmentajien, psykologien, psykoterapeutin, lääkärin ja taideterapeutin näkökulmilla ja rautaisella ammattitaidolla aiheeseen. Lue lisää www.villamandala.fi/palautumisvalmentajaksi

View Event →
VISHNU-teeman joogaretriitti
Apr
19
to Apr 21

VISHNU-teeman joogaretriitti

Trimurti tarkoittaa hindulaisuuden perustana olevaan kolmen jumaluuden kokonaisuutta. Brahma on siinä luomisen, Vishnu ylläpitämisen ja Shiva tuhoamisen sekä syklien päättämisen hahmo. Trimurti on paitsi elävää elämää tämän päivän Intiassa, myös yksi mytologinen, kaikkeutta jäsentävä selitys ihmistä aina pohdituttaneille maailman synnyn, elämän ja sen väliaikaisuuden mysteereille.

Tässä retriitissä opit paljon lisää Vishnusta ja siitä, kuinka maailman vanhimpiin kuuluvan korkeakulttuurin tarustosta ja arkkityypeistä voi löytyä arvokasta myös nykypäivän joogin arkielämään ja tasapainon etsimiseen. Harjoitat asanaa, mantroja, mudria, pranayamaa ja joogisten tekstien opintoja Vishnun teeman alla. Lue linkistä lisää sisällöistä:

View Event →
Laksmi-teeman joogaminiretriitti
Apr
30
to May 1

Laksmi-teeman joogaminiretriitti

Tervetuloa käynnistämään kevät joogan ja Laksmi-jumalattaren kukoistuksen arkkityypin kanssa! Tämä paljon kysytty miniretriitti vietetään maaseudun rauhassa hyvinvointiin erikoistuneessa retriittikeskuksessamme kaikin "herkuin". Toiveestanne järjestämme vaihteeksi minitapahtuman.

Retriitillä kuulet luennolla lisää Laksmista ja teet workshopissa harjoituksia hänen löytämisekseen. Treenaat kehon ja mielen joogaharjoituksissa (sopivat kaikentasoisille harrastajille) sekä herkuttelet illallisen, aamupalan ja lounaan ääressä.

Rentoudut tunnelmallisessa saunassa ja kylpypaljussa. Saunan yhteydessä pääset hemmottelemaan itseäsi Madaran luonnonkosmetiikkatuotteilla.  Päivän päätteeksi nukut levolliset yöunet ja heräät maaseudun rauhassa. Lisäksi ulkoilet kauniissa maalaismaisemassa metsäreitillämme. Voisiko mukavammin kevättä 2024 puhaltaa käyntiin?

View Event →
Hengähdyshetkiä©-retriitti / Menopaussi - holistisesti / Mia Jokiniva
May
3
to May 5

Hengähdyshetkiä©-retriitti / Menopaussi - holistisesti / Mia Jokiniva

KENELLE? Retriittiviikonloppu on täynnä faktatietoa, käytännössä kokeilua, palautumista, naisten välistä naurua sekä jakamista niille, jotka kulkevat kohti vaihdevuosien siirtymävaihetta, ovat paraikaa siinä tai elävät aikaa menopaussin jälkeen.

Perimenopaussi ja vaihdevuodet ovat elämänvaiheita, joiden läpi voi navigoima uuden tutkimustiedon turvin entistä sujuvammin. Saat paljon informaatiota ja käyt keskusteluja koululääketieteen, ravitsemuksen, liikunnan ja täydentävien hoitomuotojen mahdollisuuksista mielialan heittelyihin, yöhikoiluun, nivelkipuihin, libidon muutoksiin, aivosumuun, kiristyviin vaatteisiin ja hormonimuutoksien tuomiin muihin terveysaiheisiin…

MITÄ?  Menopaussi-retriittimme ei ole hormonikorvaushoitojen vastainen - päin vastoin, on paljon näyttöä siitä, että hormonikorvaushoitojen haitoilla on peloteltu naisia aivan liikaa kuluneiden 20 vuoden aikana. On kuitenkin myös paljon “luomua” muuta, mitä voi tehdä itsekin vaihdevuosien lähestyessä tai niiden jo käynnistyttyä.

Liikunnalla, stressinhallinnalla ja unella, ruokavaliolla ja täydentävillä hoitomuodoilla on kaikilla oma antinsa menopaussioireiden lievittämisessä. Entäpä lisäravinteet ja tutkimusnäyttö?  Menopaussin täsmällinen biologia ja perintötekijöiden osuus? Menopaussi-iässä kohoavat terveysriskit ja niiden torpedoiminen? Check, check, check, käsittelemme nekin.

Lue lisää ja ilmoittaudu - tietenkin ystävättären kanssa - mukaan.

View Event →
PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / Espoo Yogaroom Lumo
May
12
3:00 PM15:00

PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / Espoo Yogaroom Lumo

MITÄ? Shakti* tarkoittaa ‘feminiiniä luovaa voimaa’ ja hindumytologian eri jumalattaria. Prana Beats tarkoittaa tanssin ja joogan yhdistävää koreografista harjoitusta, joka sopii kaikille.

Tässä neljän kerran Prana Beats -sarjassa joogaat ja tanssit kaikken mahtavimpien shaktien johdolla. Liity mukaan herättämään modernit Saraswati, Lakshmi, Durga ja Kali vuorotellen eloon matollasi! 

MITEN? Prana Beats -workshopeissa kanavoit shaktien energian musiikin rytmeissä joogan ja tanssin liikkeeksi, kehon mielikuvituksellisiksi muodoiksi, hengitykseksi ja luovaksi ääneksi/mantraksi. Jokainen workshop loppuu siihen, että tiivistät asanaharjoituksessa liikkelle laitetun villin energian viimein takaisin “pakettiin” ja suuntaat sen manifestointiin, joka liikuttaa shaktin voiman omaan elämääsi. Oletko valmis luomaan itsellesi jotakin uutta?

View Event →
PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / Kouvola, Yogananda
May
14
to Aug 7

PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / Kouvola, Yogananda

MITÄ? Shakti tarkoittaa ‘feminiiniä luovaa voimaa’ ja hindumytologian eri jumalattaria. Prana Beats tarkoittaa tanssin ja joogan yhdistävää koreografista harjoitusta, joka sopii kaikille.

Tässä neljän kerran Prana Beats -sarjassa joogaat ja tanssit kaikken mahtavimpien shaktien johdolla. Liity mukaan herättämään modernit Saraswati, Lakshmi, Durga ja Kali vuorotellen eloon matollasi! 

View Event →
PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / Riihimäki, Valoisa sali
May
28
5:30 PM17:30

PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / Riihimäki, Valoisa sali

PRANA BEATS® - Shakti REMIX x 4 / RIIHIMÄKI, Valoisa sali

MITÄ? Shakti tarkoittaa ‘feminiiniä luovaa voimaa’ ja hindumytologian eri jumalattaria. Prana Beats tarkoittaa tanssin ja joogan yhdistävää koreografista harjoitusta, joka sopii kaikille.

Tässä neljän kerran Prana Beats -sarjassa joogaat ja tanssit kaikken mahtavimpien shaktien johdolla. Liity mukaan herättämään modernit Saraswati, Lakshmi, Durga ja Kali vuorotellen eloon matollasi! 

View Event →
JOOGATERAPIAA SELÄLLE
Jun
12
to Jun 16

JOOGATERAPIAA SELÄLLE

Opettajina joogaterapeutti-kouluttaja, joogafilosofian ja mantran sertifioitu opettaja Mia Jokiniva ja fysioterapeutti, joogaopettaja- ja pilateskouluttaja Hanna Manninen. Kummallakin opettajallasi on 20 vuoden kouluttajakokemus liikunnan ja joogan parissa. Olet hyvissä käsissä!

Sisällöt tässä moduulissa, joka on auki muillekin kuin joogaterapeutin koulutukseen osallistuville:

  • TULE-sairauksien hoidon tutkimusnäyttö

  • Selkäkipujen ehkäisy ja hoito liikunnan ja liikkeen avulla

  • Alaselkäkipuisten liikekontrollin harjoittelu fysioterapian maailmassa

  • Sovellettua anatomiaa ja biomekaniikkaa selälle

  • Sovellettua anatomiaa ja biomekaniikkaa lantion ja SI-nivelen alueelle

  • Klassista joogaterapiaa selän, lantion ja SI-nivelten alueelle apuvälineitä ja joogaseinää (yogawall) hyödyntäen.

  • Alaraajan klassista joogaterapiaa

  • Aikaa soveltaa opittua asanaLABeissa

  • Liikkeiden valitsemisen ja ohjaamisen malli selkäkipuisen asiakkaan kotiharjoitukseen

  • Hengitysharjoitukset ja meditaatio selkävaivaisen ja kipuilevan ohjaamiseen ja kotiharjoitteluun

  • Joogafilosofiassa kleshat eli “mielen myrkyt” joogan esteinä ja se, mikä niiden ylittäjänä edistää joogan tilan toteutumista. Aiheen käsittely tapahtuu sekä joogafilosofisen että buddhalaisen viitekehyksen läpi.

View Event →
Joogaopettajan koulutus 2024
Jul
12
to Jul 14

Joogaopettajan koulutus 2024

Loviisassa Villa Mandalassa koulutusryhmä vuonna 2024-2025

Villa Mandala järjestää joogaopettajan tutkintoon tähtääviä 250 tunnin joogaopettajan peruskoulutuksia. Peruskoulutus koostuu kahdesta osasta, joiden välissä välikoe määrittää mahdollisuutesi opiskella opettajaksi asti. Peruskoulutuksen päälle voit kouluttautua myöhemmin joogaterapiaan ja joogafilosofiaan jatkokoulutuksessa uudet 350h (=600h).

Voit opiskella myös peruskoulutuksen päälle halutessasi myös vain yinjoogaopettajan jatkokoulutuksen (50h). Lue alta lisää peruskoulutuksesta. Löydät muut koulutusohjelmat sivustomme ylävalikosta Joogaopettajaksi-valikon alta.

View Event →
Yin Tonics®  / Yinjoogaopettajan peruskoulutus
Aug
14
to Aug 18

Yin Tonics® / Yinjoogaopettajan peruskoulutus

Tämä Villa Mandalan koulutus antaa laadukkaat työkalut joogaopettajalle yinjoogaan perustuvien joogatuntien turvalliseen ja asiantuntevaan ohjaukseen. Perehdymme yinjoogan teoreettiseen viitekehykseen sekä joogafilosofian, länsimaisen liikuntalääketieteen (liikkuvuusharjoittelun anatomia ja fysiologia) että kiinalaisen lääketieteen näkökulmista. Opit kolme erilaista asiantuntijoiden, kiinalaisen lääketieteen vaikutuksien ja hathajoogan pohjalta, laatimaa yinjoogasarjaa. Lue lisää www.villamandala.fi/yinjooga

View Event →
Yin Tonics® / Yinjoogaopettajan jatkokoulutus
Sep
18
to Sep 22

Yin Tonics® / Yinjoogaopettajan jatkokoulutus

Tämä Villa Mandalan koulutus antaa laadukasta jatkokoulutusta yinjoogaopettajalle ja uusia työkaluja yinjoogaan perustuvien joogatuntien turvalliseen ja asiantuntevaan ohjaukseen. Syvennät osaamistasi kiinalaisen lääketieteen ja yinjoogan teorioista sekä joogafilosofian ja länsimaisen liikuntalääketieteen (liikkuvuusharjoittelun anatomia ja fysiologia) näkökulmista. Opit kolme uutta, erilaista asiantuntijoiden, kiinalaisen lääketieteen vaikutuksien ja hathajoogan pohjalta, laatimaa yinjoogasarjaa. Voit rakentaa näiden ympärille erikoistyöpajoja tai opettaa niitä viikkotuntien tapaan.

View Event →
LAHJAKORTTI / ARVO 499€
Dec
31
9:00 PM21:00

LAHJAKORTTI / ARVO 499€

Lähestyvätkö läheisen syntymäpäivät, joululahjan, hääpäivän, äitienpäivän, isänpäivän tai muun tärkeän juhlan muistaminen?

Olemme mielellämme avuksi. Lahjakortti Villa Mandalaan on voimassa 12kk. Lahjansaaja löytää kalenteristamme n. 1,5kk:n välein tapahtumia, kuten pe-su retriittejä, joihin lahjansaaja voi käyttää lahjakortin alla olevasta linkistä löytyvien ohjeiden mukaan. Lahjakortti on käypää valuuttaa myös kaikissa koulutuksissamme, kuten palautumisvalmentajien ja joogaopettajien perus- ja jatkokoulutuksissa.  Ilahduta juhlakalua ikimuistoisesti!

View Event →

SOLD OUT! Uuden vuoden detox-miniretriitti (ilmoittaudu varasijalle)
Jan
19
to Jan 20

SOLD OUT! Uuden vuoden detox-miniretriitti (ilmoittaudu varasijalle)

Detox-miniretriitillä detoxaat kehon ja mielen joogaharjoituksissa (sopivat kaikentasoisille harrastajille) sekä herkuttelet detox-illallisen, aamupalan ja lounaan ääressä. Kuulet detoxauksen periaatteista, ja perehdyt oman elämän tuulettamiseen mielen detoxauksen näkökulmasta. Ruokailuissa saat paljon kokkimme inspiroivia vinkkejä detox-ruokavalioon.  Maalaisilma tekee tehtävänsä metsäreiteillämme. Voisiko mukavammin uutta vuottaan käynnistää?

View Event →
Hengähdyshetkiä©-retriitti / Hiljaisuuden retriitti – Silence REMIX / Mia Jokiniva
Nov
17
to Nov 19

Hengähdyshetkiä©-retriitti / Hiljaisuuden retriitti – Silence REMIX / Mia Jokiniva

MITÄ? Hengähdyshetkiä on täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Tällä retriitillä syvennymme erityisesti hiljaisuuteen ja sen kautta harjoiteltaviin eri meditaatio-, hengitys-, mindfulness- ja tarkkaavaisuustekniikoihin. Teemme päivittäin helppoja joogan inspiroimia kehonhuoltotekniikoita. Retriittipäivät pe-su vietetään täydessä hiljaisuudessa alla olevan kurssiohjelman mukaisesti. Hiljaisuuteen laskeudutaan perjantain intron jälkeen ja se puretaan yhdessä sunnuntaina. Opettaja puhuu eli ohjaa harjoituksia hiljaisuuden aikana.

View Event →
Joogaopettajan jatkokoulutus VIDYA (350h)
Oct
12
to Nov 1

Joogaopettajan jatkokoulutus VIDYA (350h)

350h-koulutus on vuodet 2023-2025 (3 vuotta) kestävä Villa Mandalan joogaopettajan jatkokoulutus, jossa joogaa opiskellaan 350 tunnin ajan laatimamme curriculumin sisällä.

Joogaterapia tarkoittaa Villa Mandalassa joogan perinteisten työkalujen; asanan ja pranayaman, pratyaharan, dharanan, mantran ja dhyanan/meditaation käyttämistä nykypäivän fysioterapian, biomekaniikan, liikuntalääketieteen sekä neuropsykologian osaamisen ohella joogaopettajan työvälineinä.

Joogaterapeutin työ on joogaopettajana erikoistumista nimenomaan keho-mielen epätasapainotilojen, sairauksien ja vammojen kuntoutukseen sekä ehkäisyyn (rehab ja prehab). Valmistuttuasi sinä joogan ammattilaisena osaat huomioida erilaiset yksilöt erilaisine haasteineen monitasoisesti tarjoamassasi joogaopetuksessa.

Lisätiedot:  www.villamandala.fi/350h

View Event →
Hengähdyshetkiä©-retriitti / Teemana palautuminen ja hyvä uni / Mia Jokiniva
Oct
6
to Oct 8

Hengähdyshetkiä©-retriitti / Teemana palautuminen ja hyvä uni / Mia Jokiniva

MITÄ? Eri teemojen Hengähdyshetkiä©-retriitit ovat täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit inspiroivilla luennoilla stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, mielenhallinnasta, hyvästä unesta, erilaisista palautumisharjoitteista sekä omien tunteiden johtamisen merkityksestä osana stressinhallintaa.

Kokeilet käytännössä erilaisia hengitys- meditaatio- ja kehonhuoltotekniikoita, jotka saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.

View Event →
Meditaatiokurssi onlinessa / 30 pv
Oct
1
9:00 AM09:00

Meditaatiokurssi onlinessa / 30 pv

PELASTA SYKSYSI: LAHJOITA ITSELLESI 30 PÄIVÄÄ KESKITTYMISKYKYÄ JA LEPOA KIIREEN KESKELLE.

“Meditaatio / 30 päivää” on ohjelma, joka tarjoaa sinulle tien oman meditaatioharjoittelusi säännöllistämiseen. Ohjelma esittelee joka uudessa jaksossa meditaation teoriaa ja keskeisiä teemoja hieman lisää - ja tarjoaa Sinulle uniikin meditaatioharjoituksen Mia Jokinivan kanssa. Keskittymisen treenaaminen on oivaa vastalääkettä töissä multitaskaamisen ja vapaa-ajalla somen räpeltämisen aiheuttamaan ADT:hen, itse aiheutettuun keskittymisvaikeuteen.

Vain 20-30 minuutin päivittäinen panostus riittää, sinun ei tarvitse järjestää arkeasi uudelleen tämän ohjelman tähden, mutta saat ohjelmasta hyötyjä varmasti. Toistat samaa, uuden teeman harjoitusta aina 2 peräkkäistä päivää, jotta sisäistät kunkin harjoituksen antaman opin parhaiten - etkä joudu videoähkyyn.

View Event →
Joogaopettajan peruskoulutus  SADHAKA (100h) + 150h
Sep
15
to Sep 17

Joogaopettajan peruskoulutus SADHAKA (100h) + 150h

250h-koulutus on Villa Mandalan joogaopettajakoulutus, jossa joogaa opiskellaan 250 tunnin ajan laatimamme curriculumin sisällä. Erikoisosaamisemme on joogaterapian (fysioterapiasta vaikutteita ottava asana- ja pranayamatyöskentely) ja joogafilosofian saralla. Lähikoulutusjaksojen lisäksi opiskelija tekee tiivistä omaharjoittelua koko koulutusvuoden ajan. Seuraava koulutus alkaa 15.9 2023 ja paikkoja täytetään paraikaa.

View Event →
Hengähdyshetkiä©-retriitti / Teemana meditaatio ja mielenhallinta / Mia Jokiniva
Sep
8
to Sep 10

Hengähdyshetkiä©-retriitti / Teemana meditaatio ja mielenhallinta / Mia Jokiniva

MITÄ? Hengähdyshetkiä©-retriitit ovat täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit inspiroivilla luennoilla stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, mielenhallinnasta, meditaatiosta, erilaisista palautumisharjoitteista sekä omien tunteiden johtamisen merkityksestä osana stressinhallintaa. Kokeilet käytännössä erilaisia hengitys- meditaatio- ja kehonhuoltotekniikoita, jotka saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.

View Event →
Vapaudu stressistä -harjoituskirja / VIHDOIN UUSI PAINOS!
Sep
5
9:00 PM21:00

Vapaudu stressistä -harjoituskirja / VIHDOIN UUSI PAINOS!

Vapaudu stressistä -kirja sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita – harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa!

View Event →
Älykkäät avustukset -joogaretriitti / Mia Jokiniva
Aug
18
5:30 PM17:30

Älykkäät avustukset -joogaretriitti / Mia Jokiniva

Haluatko putsata omaa asanatekniikkaasi? Harjoitella anatomian alkeita uudestaan? Jäikö omassa opettajakoulutuksessasi hands on -avustusharjoittelu jäi liian vähälle? Kaipaatko vahvistusta ja varmistusta osaamallesi? Tämä retriitti on sinulle!

Tämä avustusretriitti sopii kaikille avustamisesta ja perusasanoiden tekniikan hiomisesta kiinnostuneille joogeille ja 1-3 vuotta ammatissa toimineille joogaopettajille, jotka haluavat kerrata avustamista. Kuulet teoriaa ja harjoitat käytännön tekniikkoja avustamisen perusteista. Teemme seisoma- ja istuma-asentojen avustamista.

View Event →
SHAKTIN PYÖRTEISSÄ -miniretriitti
Aug
1
to Aug 2

SHAKTIN PYÖRTEISSÄ -miniretriitti

Jumalaisen hyvä breikki syysarkeen ja “jotain ihan muuta” joogalautaselle? Tervetuloa Villa Mandalan vuoden 2023 viimeiseen joogatapahtumaan, kaikille joogeille avoimeen miniretriittiin “Shaktin pyörteissä”. 

…Koska lokakuun selätykseen nyt vain yksinkertaisesti tarvitaan hiukkasen jumalatarenergiaa…

Missasitko eeppisen joogataistelun Suomenlinnan Magnesia-joogafestareilla tänä kesänä, tai osallistuitko ja kasvoiko nälkä syödessä? Nyt sitä saa toiveestanne lisää ja enemmänkin!

Calisthenics on kaupunkiympäristöissä suosittu tapa tehdä kehonpainoharjoittelua ulkosalla, kuntosalien ulkopuolella. Mian joogaharjoitus Kalisthenics K:lla on treeni, joka ammentaa inspiraationsa paitsi urbaanin kehonpainoharjoittelun ja joogan sekoittamisesta myös hindumytologian Kalista. Kanavoimme harjoituksessa paikalle vanhaa intialaista myyttiä mukaillen Kalin ja hänen rinnalleen koko jumalatararmeijan eeppiseen taisteluun hyvän puolesta. Luvassa on miekkoja, mantroja, hikeä, sotahuutoja, skorpionipotkuja ja oman sisäisen joogavoiman muuntamista hyvän työkaluksi.

Myös muut Suuren shaktin arkkityyppiset jumalattaret (Durga, Kali, Saraswati, Lakshmi) osana ikiaikaista “luomisen kehää” saavat viimeistelyn sunnuntain intention liikkeelle laskemisen ja uuden alun harjoituksissa.

Siihen saunat, upeat kasvistaivaan herkkuruoat, majoitus kauniissa 2 hengen huoneissamme, hyvät joogaystävät ympärille ja Mandalan taikaa loppuvuodeksi kotiinviemisiksi.

Joko sinun shaktisi kuuli kutsun?

View Event →
SOLD OUT! HENGÄHDYSHETKIÄ-retriitti /  Palautuminen, ravitsemus ja matala-asteinen tulehdus
Jun
30
to Jul 2

SOLD OUT! HENGÄHDYSHETKIÄ-retriitti / Palautuminen, ravitsemus ja matala-asteinen tulehdus

MITÄ? Myös ravitsemus on tärkeä osa jokapäiväistä palautumista. Tämä Villa Mandalan kesäretriitti kutsuu sinut hyvinvoivaan arkeen ja loman täydelliseen starttiin! Lepäät, huollat kehoa lempeällä liikkeellä, kuuntelet luentoja kehon palautumista tukevasta ravitsemuksesta ja päästät irti väsymyksestä myös yksinkertaisia elämäntapamuutoksia pohtimalla. Retriitin teemana on monien sairauksien syyksi todetun, matala-asteisen tulehduksen suitsiminen ruokavaliolla ja elämäntapavalinnoilla.

Käytämme apuna länsimaisen lääketieteen tietoa stressin ja palautumisen syntymekanismeista sekä ravitsemuksen osuudesta parempaan palautumiseen ja matalan tulehdustason hillitsemiseen. Kokeilet käytännössä myös lempeää joogamaista liikettä, coachingia, hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä kehonhuoltotekniikoita. Syöt retriitillä puhdasta luomu- ja lähiruokaa (raakaruokisia ja yrttielementtejä) nukut sikeää unta ja totta kai ammennat myös kesälomaasi kauniista maalaismaisemasta ja metsäluontoympäristöstä.

View Event →
BRAHMA-retriitti
Mar
24
to Mar 26

BRAHMA-retriitti

Trimurti tarkoittaa hindulaisuuden perustana olevaan kolmen jumaluuden kokonaisuutta. Brahma on siinä luomisen, Vishnu ylläpitämisen ja Shiva tuhoamisen sekä syklien päättämisen hahmo. Trimurti on paitsi elävää elämää tämän päivän Intiassa, myös yksi mytologinen, kaikkeutta jäsentävä selitys ihmistä aina pohdituttaneille maailman synnyn, elämän ja sen väliaikaisuuden mysteereille.

Tässä retriitissä opit paljon lisää Brahmasta ja siitä, kuinka maailman vanhimpiin kuuluvan korkeakulttuurin tarustosta ja arkkityypeistä voi löytyä arvokasta myös nykypäivän joogin arkielämään ja tasapainon etsimiseen. Harjoitat asanaa, mantroja, mudria, pranayamaa ja joogisten tekstien opintoja Brahman teeman alla. Lue linkistä lisää sisällöistä:

View Event →
Yinjoogaopettajan jatkokoulutus
Aug
11
to Aug 15

Yinjoogaopettajan jatkokoulutus

Yin Tonics® koostuu kuudesta eri restoratiivisesta yinharjoituksesta, joista tässä koulutuksessa opiskellaan sarjat 4 ,5 ja 6. Ne kaikki tonifioivat, eli vahvistavat ja tukevat keho-mielen vireystilaa systeemisinä kokonaisuuksina. Tämä tarkoittaa, että kiinalaisen lääketieteen ja joogan viisausperinteistä on nyt poimittu yksittäisten meridiaanien sijaan hoidollisesti yhteensopivien meridiaanijoukkojen, sisäelinten, akupisteiden sekä ikivanhojen kiinalaisten ja intialaisten tonifiointitekniikoiden kokonaisuuksia. Opit myös guashaamaan, eli käyttämään vanhaa kiinalaista hoitotekniikkaa yintuntiesi tukena - ja paljon muut uutta.

Yin Tonics® -yinjoogaopettajan koulutus mullistaa käsityksesi yinjoogasta, eikä sen jälkeen ole paluuta vanhaan. Koulutus vie yinjoogan evoluution seuraavalle portaalle näyttämällä, ettei laji tarkoitakaan enää vain summittaisesti peräkkäin aseteltuja yinasentoja, yksittäisiä hengitystekniikoita tai meridiaanivenytyksiä "rauhoittumisen" intentiolla opetettuna.

View Event →
Palaudu ja vahvistu / Kaisa Jaakkola
Dec
7
to Dec 9

Palaudu ja vahvistu / Kaisa Jaakkola

Tule hakemaan virtaa kaamokseen Kaisan hyvinvointiviikonlopusta!

Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Tutkimuksista tiedetään myös, että puolet työikäisistä ei palaudu riittävästi.

Moni on huomaamattaan stressaantunut ja ahdistunut ylikuormituksen seurauksena. Loman vaikutuksetkin kestävät tutkitusti vain muutamia viikkoja. Mikä avuksi, jotta energiaa riittäisi tavallisessa arjessa?

View Event →
Tasapainon tiellä / 4kk
Sep
28
to Sep 30

Tasapainon tiellä / 4kk

Kaipaatko uusia tuulia terveyteesi? Etsitkö erilaista elämäntaparemonttia, joka olisi holistinen... eikä tuijottaisi kilokaloreihin tai vannoisi vain kahvakuulan nimeen? Jos tavoitteesi on mielen ja kehon tasapaino vuonna 2018, tämä koulutus on Sinua varten.

Kiinalaisesta lääketieteestä ennustetaan seuraavaa läpimurtoa lännessä koululääketieteen rinnalle. Jo nyt monet lääkärit pitävät akupunktiota moniin vaivoihin kemiallista lääkitsemistä parempana hoitona. Useat ravintovalmentajat näkevät asiakkaidensa hyötyvän nimenomaan kiinalaisesta ravinto-opista. Tavallinen rivisuomalainenkin osaa jo hakea monenlaisiin vaivoihin apua kiinalaisen lääketieteen yrteistä, tunne- ja elementtiteorioista ja meridiaanityöskentelystä. Mikäli Sinä kuulut joukkoon, joka haluaa oppia vieläkin enemmän, et ole yksin!

View Event →